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十大壮阳食材

  十大壮阳食材_中医中药_医药卫生_专业资料。十大壮阳食材 1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿 不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。 2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾 阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。

  十大壮阳食材 1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿 不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。 2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾 阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。 3.山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、 阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。 4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能 补肾、治肾虚腰痛,但久食或大量食用会有反效果。 5.糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、 起阳。 6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿 遗精等症。要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺 的鼻出血忌用。 7.肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补 肾阳,刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。 8.鱼鳔:黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精;鲨鱼鱼鳔能 益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。 9.鳗鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果。要注意病 后脾胃虚弱、痰多者忌服。 1 10.甲鱼:含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补 中益气,适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾 病,以及脾胃阳虚失寒内盛者,暂时不宜服用。 吃这些食物,在配合喝卡熳生茶,效果更佳,我就是用这种 方法补肾的。 男性补肾壮阳食品荟萃 泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养 肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特 殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾 壮阳,滋补强身。 驴肉——俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉 味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认 为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。 驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳 痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、 蚝子。 含有丰富的锌元素及铁、 磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒, 2 有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及 精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的 效果。 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉 嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜 美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人 体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮 作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助 阳”男子经常食用鹌鹑可补肾壮阳,增强性功能并增气力、 壮筋骨。 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢 复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧 鸡蛋为主, 以保证新婚之夜性爱的美满。 而印度医生则建议, 夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大 米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇 性生活频繁, 体力消耗较大, 补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 蛇肉——近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交 尾时,会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6~ 24 小时 ),食 蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 3 鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频 密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把 白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性 机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和 白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的 营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 (1)取白鸽肉半只,巴戟天 10 克,淮山药 10 克,枸杞 子 10 克,炖服,喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只,若服后 偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋 2 个,枸杞子 10 克,龙眼肉 5 克,煲 白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入 少许细盐调味,又可作引药入肾。 狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮 阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益 肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。 用黑豆烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜 烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。 凡热疡及阳盛火旺者,不宜食。 4 男士夏日补肾十大强效食谱 十大实用补肾食谱: (1)狗肾 1 对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚 3 克,黄酒 送服,每日 2 次。? (2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅 烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约 3 碗,放虾肉 50 克,共煮汤食,每日服 1 次。? (3)猪肚 1 个,洗净,将肉苁蓉 10 克纳入猪肚内,扎好 后用水煮熟,食肉饮汤,每日服 1 次。 (4)白鸽 1 只,去毛及内脏,枸杞子 24 克,黄精 50 克, 共炖或蒸熟食,每日分 2 次服。? (5)鸽蛋 2 个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各 75 克,五 味子 10 克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日 2 次。 (6)麻雀蛋 2 个,虾肉 15 克,菟丝子、枸杞子各 9 克, 放碗中,加水蒸熟食用,每日 2 次。? (7)咸核桃仁 9 克,补骨脂 6 克,共捣成泥状,用淡盐水 送服,每日 1 次,此方有补肾固精作用。? 5 (8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红 枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。? (9)甲鱼 1 只,猪脊髓 200 克。将上二味加生姜、葱、胡 椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精 功效。? (10)韭菜籽 10 克,粳米 50 克,将韭菜籽用文火烧熟, 与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水 500 毫升,米开粥熟即 可。每日温服 2 次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。 另外,日常生活中的对补肾大有裨益的食物有:虾、淡 菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。 多点食用以上食物,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,做 精力充沛的男人就是如此简单! 6

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